Hvad er konsekvenserne af overvægt?​

Overvægt og fedme har mange psykiske effekter. Disse afhænger især af, hvordan du selv opfatter din krop, men det har også en betydning, hvordan du opfatter, at verden omkring dig sætter standarder for kropsligt udseende, f.eks. gennem ugeblade og TV, dette påvirker især unge mennesker, og får dem til at føle, de er utilstrækkelige. Herudover kan overvægt sætte begrænsninger i aktivitetsniveau og hvilken type aktivitet, du kan deltage i, dette kan hæmme unge socialt.

Måske endnu vigtigere er den betydning overvægt og fedme har for din videre sundhed i livet. Der er fundet beviser på, at både hjertekarsygdomme, type 2-diabetes (sukkersyge), galdevejssygdom, visse former for kræft, vejrtrækningsproblemer om natten, ledgener og belastningslidelser stiger med graden af overvægt, dette kan ødelægge en krop, i en meget ung alder



​Hvad er årsagerne til overvægt?

Der er mange forskellige årsager til overvægt og fedme. Ud fra forskellige typer af undersøgelser tyder det på, at specielt manglende eller for lidt fysisk aktivitet, såvel på skolen som i hjemmet, er af betydning for fedmeudviklingen. Vi bruger for meget tid foran computeren og tv'et. Samspillet mellem fysisk aktivitet og kosten, herunder fedtindtaget, synes også at være af betydning.



Men hvis den fysiske aktivitet er høj, er der en ringe risiko for fedme, uafhængigt af kosten og kostsammensætningen. Både arv, stofskifte, hormoner, psykologi, miljø og socialøkonomi spiller desuden ind. Hvis man ser det ud fra en læges synsvinkel, opstår overvægt, når der er mere energi, end der er brug for. Når kroppen ikke skal bruge alt den energi som den bliver fodret, opstår der en ubalance. Når ubalancen opstår, begynder kroppen at omdanne det overskydende energi til fedt, som bliver oplagret i depoter rundt omkring i kroppen. Hvis kroppen bliver ved med at få mere energi end den skal bruge, udvikler der sig decideret fedme.

Uanset disse forhold er overvægt/fedme en konsekvens af et misforhold mellem indtag og forbrug af energi. Ubalancer opstår nemt ved meget indtag af fastfood og sodavand.

Det er simpelt nok, blevet for nemt at bo i den vestlige verden. Vi bevæger os for lidt og spiser for meget. I modsætning er fedt procenten i lande som ikke har vestlig kultur, meget lavere. De bliver nemlig nødt til at arbejde på markerne, og får nogle gange ikke nok føde.

​Hvordan kan man forebygge overvægt hos børn og unge?

Det vigtigste er at de unge deltager i aktivitet der indeholder fysisk udfoldelse, fx at gå til basketball. Motion i fritiden er vigtig, men det er faktisk endnu vigtigere, at du bruger kroppen mere i hverdagen, fx at cykle til fritidsaktiviteter eller i skole. Desuden skal du være kritisk med, hvor meget og hvad du spiser. Hvis man spiser på burger King hver dag, er det meget svært at få en sund hverdag.

Mange eksperter mener at spillekonsoller som ’Wii’, der opfodre børn og unge til at udfolde sig fysisk, for at klare spillene, kan være gode hjælpemidler. Eksperterne mener også meget af ansvaret for forebyggelse af overvægt, ligger hos skolen. De unge er i skole store dele af dagen, og hvis man kunne gøre noget for at opmuntre de unge til at røre sig mere og være kritiske overfor maden de indtager, ville man sikkert tage et stort skridt mod forebyggelse af overvægt. 



Det lyder jo meget godt, men hvorfor bliver de så ikke indført? Det er fordi at skolerne ikke har ressourcerne til at uddanne lærere, undervise, eller oprette sunde kantiner, så man kan hjælpe de unge på rette vej. De unge bliver af den grund nødt til selv at tage initiativ. De unge bliver jo nødt til at lære om sundhed et andet sted, da de fleste skole ikke har muligheden. Det er derfor vi har oprettet Sundhedsrevolutionen. Alle disse øvelser, opskrifter på sund mad og alle de andre værktøjer til at blive sund, er kun et klik væk.



Konsekvenser af overvægt for den enkelte unge

​

Fysiske konsekvenser af overvægt hos børn og unge:

​• Risikoen for at udvikle type 2-diabetes i puberteten er højere blandt overvægtige børn end normalvægtige.4

• Svær overvægt hos børn og unge (5-18 år) kan have en række fysiske konsekvenser som fx forstadier til udvikling af type 2-diabetes, astma og leverpåvirkninger 5
• Svær overvægt hos børn kan give problemer med fejlstilling i hofte- og knæled som kræver operation. Mange oplever desuden besvær i forbindelse med leg, sportsudøvelse og det at binde sit eget snørebånd.6
• 70 procent af dem, der er overvægtige som unge, bliver det også som voksne.7
• Livsstil og risikofaktorer fra barndommen overføres til voksenlivet.8
• Overvægtige børn har større risiko end normalvægtige for at få hjertekarsygdom som voksne.

​

Psykiske konsekvenser af overvægt hos børn og unge
• Overvægtige børn angiver selv, at det største problem ved deres overvægt er, at de er ekstra udsatte for drilleri og mobning.

• Overvægt medfører en række psykosociale komplikationer som isolering og manglende social tilpasning samt psykiske effekter af mobning og nederlag, som kan være trøstespisning og tilbagetrækning fra deltagelse i fysisk udfoldelse.11
• Stigmatisering af overvægtige medfører ofte en opfattelse af, at man selv er skyld i sin overvægt. Børn (9-12 år) der føler, at de selv er skyld i, at de er overvægtige, har lavere selvværd i forhold til udseende og fysisk formåen end børn, der ser deres problem, som noget der skyldes udefra kommende årsager.12
• Livskvaliteten er svækket hos overvægtige børn (5-11 år) i forhold til normalvægtige børn. Den svækkede livskvalitet er større, når det er forældrene, der vurderer børnenes livskvalitet.13
• Svært overvægtige børn og unge (5-18 år) angives at have samme livskvalitet som kræftsyge børn.
 

Kilde: http://www.sst.dk/~/media/Sundhed%20og%20forebyggelse/Overvaegt/faktaark.ashx